4 min de leitura
A raiva que aprendeu a se esconder de você
Quando a raiva custou caro cedo demais, o organismo aprende a interceptá-la antes que chegue à consciência. Mas ela não desaparece — só muda de endereço.
Blog de psicologia
Blog da Psicóloga Monica Lamboglia
Reflexões para quando o que você sente ainda não encontrou palavras. Textos sobre ansiedade, relações, limites e cuidado, escritos em um ritmo que permite respirar.
79 artigos disponíveis
Arquivo de textos
3 min de leitura
Recomeçar dói porque você ainda está de luto por algo vivo
No consultório, uma das coisas que mais me toca é quando alguém chega dizendo que deveria estar "bem" porque tomou uma decisão que considerava certa, e mesmo assim não consegue parar de doer. Essa pessoa saiu de um relacionamento que não a...
3 min de leitura
Quando tudo vira obrigação, nem o descanso te pertence mais
Tem uma frase que eu ouço com frequência no consultório, dita quase sempre com um sorriso envergonhado: "Eu sei que preciso descansar, mas quando paro me sinto inútil." A pessoa que diz isso geralmente não está exagerando, nem buscando...
3 min de leitura
Quando aprender a não incomodar vira abandono de si mesmo
No consultório, uma das coisas que mais me toca é quando alguém chega dizendo que "resolve tudo sozinho" com um orgulho misturado a um cansaço que mal consegue esconder. Geralmente, essas pessoas demoram para pedir ajuda até para marcar a...
4 min de leitura
Quando o limite não afasta, ele protege
Tenho pensado em como, para muita gente, colocar limite ainda vem acompanhado de desconforto. Nem sempre isso aparece como uma discussão aberta. Às vezes, aparece mais como cansaço, irritação contida ou a sensação de estar se afastando de...
4 min de leitura
Como funciona a terapia online na prática
A Psicóloga Monica Lamboglia reflete sobre como a terapia online funciona na prática e por que o vínculo terapêutico não depende apenas do espaço físico.
5 min de leitura
A importância de pausar para cuidar da sua saúde emocional
Descubra como a pausa consciente pode transformar sua rotina, ajudando a reduzir a ansiedade e fortalecer o contato consigo mesmo. Um convite para desacelerar, respirar e viver com mais presença e autenticidade.
5 min de leitura
Como lidar com a cobrança das metas e cuidar da saúde mental
Reflexões sobre a pressão das metas no fim do ano e como cultivar gentileza consigo mesmo, focando no presente e na saúde mental para um recomeço mais leve e consciente.
6 min de leitura
Como acolher e transformar o luto no presente
O luto é uma experiência profunda que exige acolhimento e presença. Saiba como reconhecer suas emoções, cuidar de si e encontrar no processo terapêutico um espaço seguro para se transformar e honrar a perda.